今年の(ポケモンではない方の)ジム初め

年末年始休業が終わって今日からジムがオープンしたので、さっそく汗を流してきました。(オキシジェノを1レッスン)私は膝(とあちこち)が痛いので、残念ながらヨガとオキシジェノ以外はできません…。(本当はUバウンドとズンバもやりたい) Uバウンドは、1人用トランポリンの上で行うエクササイズで、心肺機能、体幹部強化、筋力増強などに効果大だそうです。 Uバウンド(ラディカルフィットネスジャパン…

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休みがあるから?

おはようございます。東京は晴れてますが、かなり寒いです。年末に比べると少しだけ夜明けが早くなったような。 一昨日ほぼ1日寝込んでいたことについて、昨夜いろいろと考えてみました。(夜にマッサージの予定を入れていたものの)暇だったし、億劫で布団の中から出られなかったです。 家に閉じこもっていると、思考が良からぬ方に行ってしまうのは私自身が一番良く解っていたはずですが。(相方も呆れていた模…

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