OxigenoとかZumbaとか。

腰痛を発症してからなかなか運動ができませんでした。(おかげで体重が…とほほ) 以前は筋トレやらホットヨガやらに取り組んでましたが、腰と膝の状態が悪い今はどちらも困難。 で、昨年夏からオキシジェノ(Oxigeno) http://radicalfitnessjapan.jp/pg_ox.html とズンバ をやっています。(週にせいぜい2-3回ですが) オキシジェノは太極拳、ヨーガ…

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